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Je vous rappelle brièvement qu’ayant un aperçu de ce que j’appelle “La grande Vieillesse” par effet miroir avec ma mère, j’ai décidé de tout mettre en oeuvre pour apprendre à bien vieillir…

Vieillir n’est pas que déclin, solitude, tristesse et maladie…

Vieillir, c’est aussi se reconnecter à soi, vivre le moment présent en savourant chaque instant qui passe, accepter, accueillir avec beaucoup de gratitude notre avancée en âge… 

Comme vous le savez aussi ,je suis actuellement en vacances en Thaïlande et je savoure énormément cette belle opportunité !

60 ans… je m’autorise à contempler un merveilleux couché de soleil… Et si 60 ans était le plus bel âge? Nous sommes les « jeuniors » d’aujourd’hui. Ces « Jeuniors j’adore… » Ces nouveaux « seniors tendances » révolutionnent les codes de la vieillesse. Ils se soucient de leur santé physique et surtout mentale, ils ne consomment pas à l’aveugle, savent ce qu’ils veulent. Ils consomment plus responsable, bien décidés à vieillir heureux, sans déni de la réalité. Vive la « JEUNIOR POWER »

Etant en ce moment sur l’île de Phuket, j’ai pour habitude de mettre le réveil à sonner chaque matin à 6 heures pour faire de longues marches sur la plage déserte et pas trop chaude grâce à cette heure bien matinale…Et c’est un vrai régal …sauf qu’au début, cela aurait pu tourner au cauchemar si je n’avais pas mis en place une petite astuce pour arrêter de râler…

En effet, comme vous le savez, le monde entier croule sous les plastiques et la Thaïlande en est un horrible exemple…

Les plages y sont en partie nettoyées certes mais la mer durant la nuit en ramène toujours autant…

Et qu’ai je fait les 2 premiers matins ?

Je râlais…et j’en voulais à la terre entière d’utiliser autant de plastiques, et je me disais que j’allais déjà moi, à mon niveau, mettre en place des habitudes pour réduire ma consommation de plastiques et je râlais…

Plus j’en ramassais, plus j’étais consciente de mon impuissance et plus je râlais…

Mais bon, je n’ai pas fait durer cet état d’âme longtemps car très vite, je me suis dit que cela n’allait pas continuer à me gâcher mes belles marches du matin, non, râler ne sert à rien dans cette situation, la prise de conscience suffisait…

Du coup, j’ai décidé de mettre en marche mes 5 sens…

Dès que je voyais un plastique, je zoomais :

      -Sur la beauté du paysage, l’écume blanche des vagues, le beau ciel bleu, les magnifiques arbres qui longeaient la plage.

      -Au niveau des odeurs, quelle chance de respirer un air marin aussi délicieux !

       – Au niveau du toucher, mes pieds nus s’enfonçait agréablement dans ce sable si doux, ce vent qui me caressait délicatement le visage…

      -Au niveau des bruits, avec le clapotis des vagues, les oiseaux…

Et ainsi, je m’ouvrais à toutes les beautés qui m’entouraient et je n’avais plus du tout envie de râler !

Cela ne m’empêchait pas de ramasser des plastiques pour les jeter…

Cela ne veut pas dire que j’abandonne mes bonnes résolutions…non !

J’ai juste mis en place une petite technique pour arrêter de râler..car râler ne sert à rien et d’ailleurs , le livre de Christine Lewicki “J’arrête de râler” en parle très bien…

Je ne sais pas si vous l’avez lu mais je vous le conseille…

Ne l’oubliez pas, nous sommes les acteurs de notre vie !

Nous tenons les rênes de notre vie…

Pour ma part, j’ai bien décidé de savourer ma vie et c’est pourquoi, j’apprends à mettre en place des petites astuces pour me la rendre toujours plus belle !

Râler est le contraire de la gratitude et j’arrête de râler pour des choses futiles… 

Il s’agit de reprendre le contrôle sur notre vie sinon, vous allez  avoir tant et tant de raisons de râler au cours d’une journée 

3 choses essentielles que vous devez retenir :

     -Ne restez pas focalisé sur les choses négatives 

     -Mettez votre énergie sur les choses qui vous font du bien, les choses qui vont dans le bon sens.

     -Soyez reconnaissant pour ce que vous avez déjà.

Déjà, rien qu’avec ces 3 choses essentielles, vous allez ré-organiser les neurones dans votre cerveau et vos pensées deviendront automatiquement plus positives…

Se plaindre est carrément une perte de temps

Vous créez autour de vous de mauvaises vibrations qui auront un impact sur les personnes qui vous entourent qui, du coup, elles aussi, vont se mettre à râler et cela va être la spirale infernale…

Par contre, si vous vivez en pleine conscience :

     -Vous allez rapidement vous rendre compte de votre état négatif que vous allez rapidement transformer en état positif et cela engendrera automatiquement un meilleur environnement…

                Vous devenez alors acteur de votre vie .

Du rôle de passif et victime, vous vous transformez en un vrai leader .

                Un leader qui engendre du bon, du beau …

Vous contrôlez enfin votre vie et c’est très bien !

 

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